女性の味方!ハーブティーで美肌になろう

オフィスでの休憩時間や、家でゆっくりとお茶をするときに、ほとんどの方はコーヒーや紅茶、緑茶を飲むことが多いと思います。

ここでおすすめしたいのが、美肌効果のあるハーブティーを飲むことです。特に女性の方には嬉しい効果や効能がたくさんあります。

カフェインの多いコーヒー、紅茶、緑茶は、元気は出ますが飲み過ぎると胃が荒れてしまったり、利尿作用が強いのですぐトイレに行きたくなってしまったりすることもあります。

ハーブティーには整腸作用があるので、水分補給やティーブレイクをハーブティーに変えるだけで、ずいぶん肌の調子が変わってくるはずです。ハーブの香りは淹れたてが一番引き立つので、ティーバッグなどを利用するのがおすすめです。

全ての飲み物をハーブティーに置き換えることはできなくても、仕事をしている方であればサーモスなどの水筒を持参して、2?3杯分飲むだけでも違いが出てくるでしょう。

美肌効果のあるハーブティーの代表的なものがローズヒップです。レモンの何倍ものビタミンCを含んでいるだけではなく、熱に弱いビタミンCを保護する働きのあるビタミンPを含んでいるので、美白効果の大きいハーブティーだと言われています。

カモミールもハーブティーの定番です。甘く柔らかい香りと口当たりで飲みやすく、お好きな方も多いのではないでしょうか。炎症を抑えたり、ホルモンバランスを整えたり、整腸作用があったりするので、身体の中から美肌効果を発揮してくれるハーブティーです。

ハイビスカスは、カリウムが豊富に含まれているので、女性特有のむくみを解消するのに役立つと言われています。酸味が特徴的で、飲むと気分的にも元気が出てきます。

酸っぱいのが苦手な方は、最初にご紹介したローズヒップとブレンドして飲むことをおすすめします。色も香りも華やかで、心も身体も元気になるハーブティーです。

いかがでしょうか。毎日の水分補給やお茶の時間に、ぜひハーブティーを取り入れてみてくださいね。

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